마일리사일러스하체운동 썸네일형 리스트형 집에서 하는 맨몸운동 며칠전 조깅을 하러 나가는데 함박눈이 펑펑 쏟아졌다. 눈구경이야 좋지만 어릴적 눈오는 날 자전거를 타다가 호되게 당해본 적이 있는지라... 오늘은 집에서 맨몸운동을 하기로 결정 ! 보통 귀찮을때는 스쿼트 100개하고 나머지 깨작깨작하지만 오늘은 홈비디오를 볼테다 내가 애정하는 홈비디오는 마일리사일러스 다리운동과 티파니 허리운동 ! 일단 간단한 스트레칭으로 몸을 푼다 더보기 이전 1 다음